Sahabat Ummi, gigi berlubang ternyata merupakan masalah yang serius. Selain mengganggu penampilan karena merubah bentuk gigi, gigi berlubang juga memicu bau mulut yang membuat kita tidak nyaman saat berbicara.
Namun belum terlambat untuk mencegah penyebaran gigi berlubang, apalagi buat si buah hati yang pastinya akan merasa amat kesakitan jika giginya berlubang. Berikut adalah tiga tips sederhana dan mudah dipraktekkan dalam mencegah gigi berlubang.
- Teratur Sikat Gigi
Biasakan sikat gigi setidaknya dua kali sehari; pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Menyikat gigi dengan teratur adalah salah satu cara yang paling mudah dipraktekkan untuk mencegah gigi berlubang.Setelah menyikat gigi, bisa pergunakan benang gigi untuk membersihkan bagian sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Selanjutnya kumurlah dengan obat kumur untuk menghambat pertumbuhan plak atau bakteri penyebab gigi berlubang dan mencegah timbulnya bau mulut.
- Kurangi Makanan/ Minuman Tinggi Gula
Makanan dengan kadar gula tinggi tidak hanya membuat lubang di gigi, namun juga mempengaruhi warna gigi, menjadi kekuningan. Namun bukan berarti kita tidak boleh mengonsumsi gula. Kita hanya perlu mengurangi kadarnya dalam makanan atau minuman kita. Cara yang mudah dipraktekkan adalah dengan mengurangi konsumsi permen, minuman soda atau syrup, coklat, dan es krim.
Bila Sahabat Ummi memang penggemar makanan manis, maka disarankan untuk menggosok gigi setelah makan makanan manis tersebut. Kurangi juga makanan asam karna akan mudah membuat gigi mengalami pengeroposan.
- Periksa Gigi minimal 6 Bulan Sekali
Memeriksakan gigi ke dokter dengan teratur juga dapat menjadi hal penting dalam mencegah gigi berlubang. Dengan peralatan dokter yang canggih, lubang kecil yang terdapat pada gigi kita dapat dengan mudah terdeteksi.
Oleh karena itu, pemeriksaan rutin minimal 6 bulan sekali dapat menghindarkan kita dari masalah gigi berlubang dan masalah gigi dan mulut lainnya. Apabila Sahabat Ummi sudah terlanjur memiliki lubang di gigi, maka segera konsultasi dengan dokter untuk tindakan selanjutnya. Jangan menunggu hingga lubang di gigi melahap habis gigi kita. Selamat mempraktekkan!